很多家長可能都聽說過：0～3歲是寶寶預(yù)防近視的關(guān)鍵期，也都聽過“遠(yuǎn)視儲備”這個詞，但它到底是什么，和近視又有什么關(guān)系？“遠(yuǎn)視儲備”真的是越多越好嗎？

近視預(yù)測

每個人天生都是“遠(yuǎn)視眼”，在10歲之前，甚至12歲之前都是遠(yuǎn)視，稱為“生理性遠(yuǎn)視”或“遠(yuǎn)視儲備”，是保護(hù)和阻止近視發(fā)生的儲備能力。兒童的眼球發(fā)育是由遠(yuǎn)視眼向正視眼過度的正視化過程，如果在發(fā)育過程中近距離用眼過多，使眼軸不對稱過度增長，造成眼球過度發(fā)育、遠(yuǎn)視儲備值偏低，容易發(fā)展成近視眼。

(相關(guān)資料圖)

所謂“近視預(yù)測”，即在孩子的生長發(fā)育過程中，定期監(jiān)控孩子的“眼軸長度”以及“遠(yuǎn)視儲備值”，根據(jù)這兩個關(guān)鍵數(shù)值來做近視預(yù)測以及制定一系列的近視防控措施。

什么是眼軸長度？

◎遠(yuǎn)視就是氣球還沒被吹起，扁扁的(眼軸偏短)，光線就會聚焦在氣球的后頭。

◎近視就是氣球充盈到過于鼓脹的狀態(tài)(眼軸過長)，光線無法到達(dá)視網(wǎng)膜。

這兩種情況都會因為眼軸長度異常，光線無法到達(dá)視網(wǎng)膜，而導(dǎo)致視物不清。

眼球近似于一個球狀體，它從前到后的長度叫“眼軸長度”，眼軸過長是導(dǎo)致近視的根本原因之一。因此在近視預(yù)測中，始終離不開眼軸長度這個詞。正常人的眼軸長度出生約16.2mm，3歲時約20.5mm，成人約24mm。一般情況下，眼軸每增長1mm，近視度數(shù)就會增加250~275度。

那遠(yuǎn)視儲備和近視到底有什么關(guān)系呢？

遠(yuǎn)視儲備就像小朋友把度數(shù)存在“視力銀行”里面。隨著年齡增長，眼軸和視力都會不斷發(fā)育，相當(dāng)于遠(yuǎn)視度數(shù)不斷被花掉，收支平衡(眼軸正常)就是正視，即不遠(yuǎn)視也不近視的狀態(tài)，過度透支(眼軸過長)則會導(dǎo)致近視。

遺傳、戶外活動少、用眼習(xí)慣不好等因素，都有可能導(dǎo)致眼軸長得太快，相應(yīng)的遠(yuǎn)視儲備消耗過快，那么近視的風(fēng)險就會大大增加。

想要保護(hù)眼睛，這4件事一定要做好

01.避免長時間、近距離用眼

02.在光線充足、明亮的環(huán)境下用眼

03.保持一定的戶外運動

04.飲食均衡，少吃甜食和肉類

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